每天一早醒来,就是鼻水、喷嚏连连,鼻塞、鼻子痒更是家常便饭?根据卫生福利部国民健康署资讯指出,台湾鼻子过敏人口占了总人口数20%~40%,更不用说季节交替、冷热温差大,也容易引发鼻子的不适。在卫生纸纸价节节攀升的现在,不妨试试看居家按摩法,畅通鼻子,还有助于消除眼睛疲劳!

按摩鼻周让唿吸畅通 还可舒缓眼睛疲劳

常常听说小脸按摩、眼周按摩,第一次听到针对鼻子的按摩?春天是天气阴晴不定的季节,日本人更是深受花粉症所苦,常有鼻塞的问题,这个鼻周肌肉与穴道按摩,是健康专栏作家崎田美娜到日本传统整体院接受缓和花粉症症状的治疗时,感觉到特别有效的鼻周按摩法。

即使没有鼻塞困扰,只要脸部的血液循环变好,也会感觉焕然一新!这个按摩可以按到印堂的鼻眉肌,以及鼻翼两侧的肌肉,同时会按摩到印堂、睛明、鼻通穴、巨髎以及迎香穴。因此对于法令纹、眼睛疲劳都有帮助,血液循环变好了,鼻腔容易打开,更容易吸到新鲜的空气,也对于脸部的水肿有改善效果。

此外,神经会随着老化而萎缩,日本工藤脑神经外科诊疗所院长工藤千秋表示,脑有将近一半的区域都与手和脸有关连,人体神经最集中的地方是脸,使用人体神经第二多的手进行集中按摩,就能有效率的修復神经。

《鼻周按摩这样做》

用手指以稍强的力道按压鼻翼的部分,来回五次。

 

鼻水,鼻塞,按摩

一边轻轻按压,一边画圆,从鼻翼到眼头,重复五次。

 

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一手抓着鼻子的山根,轻轻往下拉,另一手则是从山根到眉毛稍微上面一点的地方,用指腹向上提拉。重复十次。

 

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从鼻翼到颊骨,用指腹轻轻的上下按压,感觉到鼻子周围逐渐变得放鬆。

 

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